Ayurvéda :

Conseils en diététique Ayurvédique : 
(environ 2 heures)  80 €

Un bilan ayurvédique vous sera proposez pour permet de déterminer votre constitution de nature physique et mentale, grâce à la connaissance des humeurs biologiques (ou forces vitales) de Vata (Air), Pitta (Feu) etKapha (Eau).

Des conseils en alimentation, selon votre constitution (fruits, légumes, céréales, épices, tisanes…) Des conseils en hygiène de vie, habitudes de vie selon votre constitution .

L’objectif d’un bilan ayurvédique est dans un premier temps de déterminer votre constitution natale, puis l’état de déséquilibre, afin d’en trouver les causes et de vous proposer des solutions pourretrouver votre équilibre (massages, exercices de respiration, relaxation, yoga, diététique, etc.. )

Massage Ayurvédique "Abhyanga" : 1h  50 €
Ayurvéda : médecine traditionnelle indienne dont le nom signifie littéralement « la science de la vie » en sanskrit. 
S’appuyant sur les 7 centres énergétiques du corps, les chakras, le massage Abhyanga est avant tout un soin rééquilibrant. Il agit sur les nadis, les trajets de l’énergie, pour permettre à l’énergie vitale, le prana dans la tradition ayurvédique, de circuler librement et harmonieusement dans tout le corps. L’objectif : un bien-être général, tant du physique que de l’esprit.

Les grands principes ayurvediques 

Qu'est-ce que l'Ayurvéda ?

Sans doute le système thérapeutique le plus ancien et le plus complet du monde, l’Ayurvéda  est la médecine de l’Inde ancienne, même si la réelle définition de l’ayurvéda est plus large et complexe. La médecine ayurvédique répond à des besoins d’aujourd’hui. En effet, certains livres écrits il y a près de 5 000 ans correspondent aux préoccupations du 21ème siècle, et si ce savoir est encore méconnu en France, c’est probablement parce que trop peu d’ouvrages sont traduits. Les pensées évoluent et depuis 1982, l’Ayurvéda est même reconnu « méthode de soin»par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé).
Science de la vie héritée de l’Inde ancienne (« âyur » signifie « vie » et « véda », « science », dans une traduction littérale du sanskrit*), médecine et philosophie en même temps, l’Ayurvéda s’appuie sur le caractère unique de chaque individu pour soigner l’être humain dans sa globalité : le corps et l’esprit sont étroitement liés. Même s’il faut des années pour pratiquer la médecine ayurvédique, sans doute en raison de la subtile complexité de chaque individu, il existe des clés pour se connaître grâce au test ayurvédique !
Méthode pratique, concrète et pleine de bon sens, l’Ayurvéda repose sur l’équilibre de trois énergies fondamentales, ou doshas, propres à chacun. En identifiant clairement la composition de sa nature profonde, on peut évaluer ses besoins pour rééquilibrer sa santé, son humeur, jusqu’à son alimentation… Et comme chaque individu est unique, l’Ayurvéda repose d’abord sur un bilan de ses propres énergies : s’écouter, se connaître, c’est vivre mieux ! 
 
Les 5 éléments en Ayurvéda

Selon l’Ayurvéda, toute chose est composée de 5 Grands Éléments : l’Ether (ou espace), l’Air, le Feu, l’Eau et la Terre. 
Chacun de ces 5 éléments est présent dans des proportions plus ou moins importantes et comprend un éventail de qualités qui se manifestent d’une manière plus ou moins évidente chez chaque individu et selon les situations. C’est cette variété de qualités et de proportions qui permet une extraordinaire diversité de vie. Comme ces 5 Grands Eléments sont constamment changeants et interactifs, le changement de l’un d’eux entraîne la modification de tous les autres.
 
  • L’élément AIR est gazeux et a des qualités impalpables. Il est léger, clair, sec et se disperse.
  • Le FEU est le pouvoir du changement et de la transformation. Il a des qualités de chaleur, de sécheresse et présente un mouvement ascendant.
  • La TERRE est solide, avec les qualités de lourdeur, de dureté et n’indiquant qu’un léger mouvement vers le bas.
  • L’ETHER est si subtil qu’il est souvent oublié. Il est assimilé à l’étendue ou l’espace.
  • L’EAU est liquide, froide, sans forme spécifique et coule vers le bas.
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    Quel est votre dosha?

    Trois énergies vitales regroupent tous les éléments de la constitutiond’un individu : ce sont les trois doshas. Ces doshas sont connus sous leur nomsanskrit : Vâta, Pitta et Kâpha.

    Etes-vous plutôt Vâta, Pitta ou Kâpha ? Pour déterminer votre constitution, faites le test des doshas! 

    Lien : http://www.ayurvana.fr/


    Sophie, votre naturo-esthéticienne à domicile

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    Charente-Maritime (17) Deux-Sèvres (79)

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